简单速效10大便利操塑出完美曲线

简单速效10大便利操塑出完美曲线

这是一组不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更长,皮肤更紧更光滑。...
2019-09-22
“为何有人喝凉水都长肉”?原来是它搞的鬼!

“为何有人喝凉水都长肉”?原来是它搞的鬼!

喝凉水都长肉,更别提吃东西了,相信很多人都会有这样的经历,明明吃的东西不多,却不见瘦下来,这到底为什么呢?今天就给大家解释下为什么有的人喝凉水都长肉!喝水是一件最...
2019-09-22
<strong>上下班路途中瘦身进行时</strong>

上下班路途中瘦身进行时

每天循环往复的上班下班,在路上的时间可都不算短。平日里工作都很忙,没时间健身,何不利用上班路上的时间锻炼,让上班也变得有意思起来。...
2019-09-22
窈窕身姿天天15分简介

窈窕身姿天天15分简介

天天喊着想减肥,无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操,只要在你最爱的床上花上15分钟,窈窕身姿——不再是梦!...
2019-09-22
运动不当并不能够减肥

运动不当并不能够减肥

爬山、跑步等等运动都带有一定的冲击力,肥胖的人在锻炼时,膝关节和踝关节均承受过重的负担,既要支持自身过重的体重,又要承受来自地面较强的反作用力,所以运动时,稍微不...
2019-09-22
有氧瘦身法简单有效瘦身

有氧瘦身法简单有效瘦身

很多梦想减肥的MM被各式瘦身运动搞得头晕脑涨,减肥运动还没做,光选择减肥方法就已经累趴下了,到底有没有一种既简单有行之有效的减肥方法呢?下面向你推荐4种有氧运动,完全符...
2019-09-22
蒸包子秘诀,蒸出来白净光滑不塌陷哦

蒸包子秘诀,蒸出来白净光滑不塌陷哦

之前蒸包子的时候总是找不到窍门,上锅之前都看着胖乎乎,挺圆润的。但每次蒸好拿出来,包子皮就皱皱的,还会凹进去一块,特别不开心!后来求助老妈,才知道原来这么多讲究,...
2019-09-22
这种田间路边的野果子还记得吗?小时候吃过的请举

这种田间路边的野果子还记得吗?小时候吃过的请举

这种田间路边的野果子还记得吗?小时候吃过的请举手,我要第一个举手,因为小时候真的吃过很多。但是我一直不知道学名叫什么?我们那里俗称“野葡萄”,百度一下才知道叫“龙...
2019-09-22
过早怀孕危害这么大,90%的人还不知道

过早怀孕危害这么大,90%的人还不知道

现代社会,很多女性因各种原因面临着高龄怀孕的问题,但有不少年轻人却因为自我管理不严,面临着过早怀孕的问题。事实上,如果过早怀孕、生产,首选对宝宝的发育不利,其次还...
2019-09-22
备孕的时候可以吃月饼吗 备孕吃月饼怎么吃比较好

备孕的时候可以吃月饼吗 备孕吃月饼怎么吃比较好

备孕有的女性不是很容易怀上孩子,所以在饮食上面特别的注意,那么备孕可以吃月饼吗,备孕的时候吃月饼好不好呢,备孕能吃多少月饼呢,八宝网小编就来说说吧。备孕的时候可以...
2019-09-22
吃对顺序让你保持完美身材

吃对顺序让你保持完美身材

很多时尚女性们都会在减肥过后出现疑问,为什么自己可以快速瘦下来,但是却不能健康瘦得更久,更长远呢?让小编为你破解你可能从不知道的减肥迷思、教你掌握正确饮食关键,吃对...
2019-09-19
只吃蔬菜不吃饭越吃越胖

只吃蔬菜不吃饭越吃越胖

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。...
2019-09-19
产后妈妈必备8大饮食瘦招

产后妈妈必备8大饮食瘦招

据国外报告指出,女性们产后的六个月是最佳的减肥时期,在这段时间妈妈的新陈代谢率比较高,再加上生活饮食习惯尚未完全定型,减肥效果会比较明显。 因此,只要产后妈妈严格...
2019-09-19
11种错误节食法根本不减肥

11种错误节食法根本不减肥

副标题#e# 一谈到减肥,首先映入脑海里的就是节食。节食真的有效吗?如果你的体型迟迟不能改变,又或者体重稍有下滑便反弹,那么你也许应当检查自己是否犯了以下的12种错误。...
2019-09-19
12种美肌燃脂的营养素

12种美肌燃脂的营养素

想减肥,又不想挨饿?想苗条,又不想憔悴?最新研究表明,多吃12种营养素,不但可以美肌还可以燃脂哦,一次性满足你瘦身美容的双重需要!【最新研究 首度曝光】12种美肌+燃脂,非吃...
2019-09-19
碳水化合物这样吃必瘦

碳水化合物这样吃必瘦

相信很多减肥者都非常清楚,当日常膳食中摄入过多的碳水化合物,会很容易造成肥胖,难道要我们远离这类食物吗?那倒不必,只要吃的巧,碳水化合物也能成为减肥的好帮手哦。...
2019-09-19
餐前餐后 这样吃最易瘦

餐前餐后 这样吃最易瘦

关于减肥,控制饮食和加强运动永远是不二法门。其实只要大家改变一下生活中的习惯,坚持长期做到,同样也能达到减肥的目的。...
2019-09-19
多吃白色食物 越吃越瘦

多吃白色食物 越吃越瘦

为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼...
2019-09-19
吃五种食物告别浮肿性肥胖

吃五种食物告别浮肿性肥胖

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效...
2019-09-19
6种饮食法 轻松治便秘

6种饮食法 轻松治便秘

大多减肥者都有便秘的困扰。便秘不仅影响着人们的身体健康,长久下去便秘也会引起小肚子凸出。怎么办?爱美网小编这就介绍6种饮食治疗便秘的妙招给大家,帮你解决便秘的困扰。...
2019-09-19
四组减肥操十分钟告别肥胖

四组减肥操十分钟告别肥胖

办公室生活,每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗?新生代白领,我们要健康也要美丽,午休10分钟,简单几个动作就能帮你舒筋活络,还能轻松雕塑完美身材。...
2019-09-22
塑造

塑造"8"字型身材的瑜伽操

一、左腿腿直立于地面,右腿腿弯曲置于左腿外侧并尽可能向上放置,双手并拢靠向左前胸。身体保持平衡,反方向重复...
2019-09-22
运动减肥有效的秘密

运动减肥有效的秘密

给出一个统一的答案确实不可能,因为人们在年龄性别、工作状态、居住环境、健康程度、经济条件、兴趣爱好等方面均有所不同。...
2019-09-19
简单动作减肥随处都可以

简单动作减肥随处都可以

下面简单的减肥动作虽然说比较就简单,但还是有效果的,只要我们抓住生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,毕竟减肥是可以无处不在的,真是太简单了。...
2019-09-19
每天跳绳200下减掉30斤

每天跳绳200下减掉30斤

一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说,这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷,无论明星还是白领都乐在其中。...
2019-09-19
正确的走路方法助你瘦身

正确的走路方法助你瘦身

不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说:...
2019-09-19
塑骨操:胸大腰细消脂肪

塑骨操:胸大腰细消脂肪

胖女孩往往为减肥伤透了脑筋,吃遍了各种减肥药,试过了各种健身法,仍没有明显成效。为什么呢?如果你的情况是这样的,很可能是你的骨骼生长不健康所致。...
2019-09-19
有氧减肥运动很简单

有氧减肥运动很简单

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,听起来都挺无...
2019-09-19
10分钟瘦全身的小动作

10分钟瘦全身的小动作

如果忙碌的你抽不出时间做运动,也就更谈不上逐个部位地减肥了。下面介绍一套快速高效的全身减肥小动作,让你再也无法用忙碌作为借口对减肥说“不”了!...
2019-09-19
修炼宝典:瑜伽的基本姿势

修炼宝典:瑜伽的基本姿势

感官的集中点就是心意,通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通...
2019-09-19
让你拥有绝世美臀的2大方法

让你拥有绝世美臀的2大方法

臀部对女人而言有多重要?听一个男人说过:他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。...
2019-09-20
减腹部赘肉 四种方法快速减肚子赘肉

减腹部赘肉 四种方法快速减肚子赘肉

减腹部赘肉,对于大多数的人来说最容易长肉的地方就是肚子,其实身上也不怎么胖,但是往往肚子上却有一大堆的赘肉,大大的影响了身材的美丽,所以减肚子赘肉成为了很多人的减...
2019-09-20
最简单的瘦腰方法:挺直腰背

最简单的瘦腰方法:挺直腰背

减小腹离不开全身减肥 ,因此控制摄取的总热量相当必要,同时还要配合适量的运动。...
2019-09-20
六套臀部操打造完美翘臀

六套臀部操打造完美翘臀

如今很多的办公室女性经常坐着工作,又缺乏运动,因此下半身成为肥肉的重灾区,臀部成为特别是难减的部位,即使疯狂节食也于没用。...
2019-09-20
腹肌撕裂者+insanity 完美马甲线必备

腹肌撕裂者+insanity 完美马甲线必备

拒做“小腹婆”,少不了练习腹肌撕裂者+insanity两项训练,有氧与无氧运动结合,可以让你光速练成完美马甲线!...
2019-09-20
肚子大不一定是肥胖

肚子大不一定是肥胖

肚子容易堆积脂肪,是身体最容易长胖的部分,那么肚子真的都是因为胖吗?...
2019-09-20
蹲坐+按摩 简易按摩打造美腿

蹲坐+按摩 简易按摩打造美腿

想要瘦腿,如何做才是最好的,跟着小编往下看。...
2019-09-20
柯基臀和蜜桃臀的区别 柯基臀怎么练出来的

柯基臀和蜜桃臀的区别 柯基臀怎么练出来的

柯基臀和蜜桃臀是近年来比较流行的两种臀型,那柯基臀和蜜桃臀的区别是什么?...
2019-09-20
大腿赘肉能减掉吗 大腿赘肉怎么减肥方法

大腿赘肉能减掉吗 大腿赘肉怎么减肥方法

很多人腿粗是由于自己的一些坏习惯导致的,所以对于这种情况我们该怎么做呢?...
2019-09-20
瘦腹美背提气质!3组动作应付年末各个宴会

瘦腹美背提气质!3组动作应付年末各个宴会

年末好日子,身边的朋友结婚的有,做伴娘的有,做姐妹的也有……即将参加晚会/婚礼的你,应该都想以完美的身材穿上那件礼服吧。不少人追问小编,要怎么在短时间内塑好体型,...
2019-09-20
男人减肥秘诀,您知道吗?

男人减肥秘诀,您知道吗?

很多男性因为平时饮食习惯不好造成自己身材过于肥胖,超重几十斤,这样下去对身体健康没有任何好处,大家很想知道男人减肥秘诀有哪些?专业人士解释说减肥秘籍有营养均衡搭配...
2019-09-10
怎样才能有效减肥

怎样才能有效减肥

很多人都在问怎样才能有效减肥,想要知道这个答案,首先要知道为什么我们需要减肥,一是身体的外形自己不满意,二是胖胖的身体让自己患有了疾病,给生活带来很多不便。怎么会...
2019-09-10
晚上吃什么最减肥瘦身

晚上吃什么最减肥瘦身

蔬菜粥也是一种可以在晚上吃了也具有一定减肥效果的食物,可以用菠菜油菜或者冬瓜,和大米,小米或者玉米一起熬粥,这样做出来的粥不仅营养丰富,还能起到抑制,脂肪堆积的作...
2019-09-10
正确的节食减肥方法

正确的节食减肥方法

没有时间运动,也没有毅力坚持运动,那就可能就单纯的靠节食来做减肥,这个过程很痛苦,虽然结果是让人快乐的,那也要看是否合理节食才是最重要的,不要因为减肥而伤害到身体...
2019-09-10
中学生减肥瘦腿方法有哪些 如何瘦腿效果好

中学生减肥瘦腿方法有哪些 如何瘦腿效果好

中学生正是长身体的时候,因此此时的饭量也比较大,再加上中学生的学习任务比较繁重,因此很少有时间运动锻炼,长期下去就会导致身体肥胖的问题出现,其中以大腿粗壮尤为突出...
2019-09-10
推荐给大家5种瘦身好方法

推荐给大家5种瘦身好方法

不少女性正在为自己肥胖的身材苦恼着,都想着能够尽快瘦下来,权威专家推荐给大家5种瘦身好方法,分别是经常运动、有选择性地购买食物、厨房的灯光变成蓝色、不放纵自己的食欲...
2019-09-10
哺乳期怎么减肥最有效?教大家快速减肥秘笈

哺乳期怎么减肥最有效?教大家快速减肥秘笈

孕妇在分娩之后进入哺乳期都会出现身材走形的现象,于是就想着减肥,大家都想知道哺乳期怎么减肥最有效?分享给大家的哺乳期减肥的秘笈有四个,分别是分娩之后6周就要开始减肥...
2019-09-10
男生怎么快速减肥

男生怎么快速减肥

吸脂减肥是一种非常先进的减肥方法,通过特殊的仪器设备来将身体中多余的油脂吸出来,这样就能改善脂肪堆积的情况了,而且这种减肥方法虽然说是手术,但并不需要开刀,见效非...
2019-09-10
暴瘦的原因

暴瘦的原因

有的人为了变瘦可谓是千方百计,同样有的人为了长胖也是想方设法,身体暴瘦的人一般都血糖低,经常出现头晕的症状,有很多人突然发生暴瘦的症状,让人有些害怕,不知道暴瘦的...
2019-09-10
吃什么能减肥最快

吃什么能减肥最快

五谷杂粮代餐粉,是一种减肥效果非常好的食物,这种食物非常适合晚上吃,在吃饭的时候用五谷杂粮粉来代替主食,减肥效果也非常好,因为这样的食物含有很高的营养,却不含脂肪...
2019-09-10
精致美女的减肥下午茶

精致美女的减肥下午茶

一块饼干、一个奶酪、一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲...
2019-06-20
怎样瘦身 亲睐特效减肥药

怎样瘦身 亲睐特效减肥药

目前,国外研制生产了食欲控制剂、能量消耗增强剂、阻止消化吸收药、影响脂质代谢药、轻泻药、利尿药等,这些药物在我国也有生产,但客观地讲,迄今为止。...
2019-06-15
不节食又省钱 DIY减肥茶

不节食又省钱 DIY减肥茶

初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。...
2019-06-13
<strong>局部塑身茶 健康瘦全身</strong>

局部塑身茶 健康瘦全身

临近夏季,爱美女性的减肥更加高涨,然而快速减重可是会引发很多后遗症的,包括月经失调、经期延后或经量变少、痛风发作、贫血、掉发、胸部变小、面色枯黄、胆结石发作等内分...
2019-06-13
<strong>教你泡制减肥茶</strong>

教你泡制减肥茶

茶历史悠久,茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。...
2019-06-13
3款减肥茶让你轻松瘦身

3款减肥茶让你轻松瘦身

消脂饮-功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。...
2019-06-13
什么是绿茶减肥产品?

什么是绿茶减肥产品?

近年来,市场上的绿茶减肥产品在不断增多。实际上,学习研究发现绿茶这种草本植物含有抗氧化剂。而且当你试着开始减肥时也有很大用处。这就是为什么现在有如此多的人都在试用...
2019-06-13
自制不反弹的健康饮食减肥茶

自制不反弹的健康饮食减肥茶

下面教你自制不反弹的健康饮食减肥茶,快看看吧. 减肥茶的材料: 1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3、山楂10克(大约8-10片) 4、枸...
2019-06-13
夏天喝减肥茶有效吗?!

夏天喝减肥茶有效吗?!

夏天到了,又是减肥的季节,平常不关注的肥肉在夏天也变得格外扎眼,那么喝减肥茶应该是一个不错的选择。那么喝减肥茶有效吗?...
2019-06-13
必看!减肥药的优与劣

必看!减肥药的优与劣

都市盛行减肥。减肥者大多采用自助式,然而,花费在减肥产品的钱不少,效果往往并不 理想。这并非仅仅是因为缺乏意志力,缺少专业医师的正确指导,对减肥产品缺乏了解,也是减...
2019-06-13