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起床醒脑减肥操让你神清气爽1整天

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的...

2019-07-18

晚餐前空腹运动减肥效果好

要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。...

2019-07-18

OL上班前小动作轻松瘦身

从日常生活中下手，增加或恢复肌肤弹性。日常生活中的N+1运动技巧，全方位阻击纤维性橘皮组织。...

2019-07-18

办公室内的伸懒腰减肥法

一到冷天，人就不爱动弹了，久而久之就容易造成肥肉堆积，小肚腩凸显，可是每天还要在办公室工作，哪有时间运动？今天就来看看办公室内的伸懒腰减肥法。...

2019-07-18

洋葱可以和西红柿一起吃吗洋葱和西红柿一起吃好处

大家知道岩构成那个应该怎么吃吗，洋葱可以和西红柿一起吃吗，洋葱和西红柿一起吃有什么好处吗？今天就一起来看看吧！...

2019-07-18

罕见病在中国尚无明确定义患者多无药可治

新闻背景从2岁开始全身长期淤青，一个小伤口就会出血不止，身体稍微跳动一下就犹如遭遇强烈撞击。重庆彭水县12岁男孩中中患“怪病”10年。前不久，中中终于被确诊，原来他患...

2019-07-18

美国十数人因食用受李斯特菌污染的香瓜死亡

美疾控中心27日确认，全美72人感染患病，其中有13人因食用被李斯特细菌污染的香瓜中毒死亡，这是美国近10多年来最严重的食物中毒事件。...

2019-07-18

河北张家口一所幼儿园约百余名幼儿集体发病

10月15日，张家口市桥西区民族幼儿园约百余名幼儿先后出现高烧、腹泻、呕吐等症状。到10月19日记者发稿时，当地疾控部门未公布检测结果，园方也未就中毒状况向社会说明情况，且...

2019-07-18

豆角可以和鸡蛋一起吃吗豆角怎么吃好

大家知道豆角可以和鸡蛋一起吃吗？豆角怎么吃好？豆角可以怎么吃比较有营养呢？豆角又不能和哪些食物一起吃呢？今天就一起来看看吧！...

2019-07-18

生土豆汁有毒吗完全不用担心

生土豆汁是没有毒的，并且喝生土豆汁对于我们的身体还有着很多的好处，很适合需要养生的朋友们，所以想要喝生土豆汁的朋友不用担心会有毒了。...

2019-07-18

原生态减肥食谱让你吃出健康好体态

看着脚下的体重秤，体重又上涨了！爱美的MM们肯定不会让自己就这么出门见人，但是胡乱减肥又很伤身体，应该怎么办呢？小编与你分享原生态健康减肥食谱，吃出健康美丽好身姿。...

2019-07-18

中秋节饮食减肥低卡冰皮月饼更健康

中秋节临近，你买月饼了吗？如果此时正值减肥期间，却又想应应景，吃吃月饼，其实可以考虑吃卡路里低的冰皮月饼，既健康又不妨碍减肥计划，下面就让爱美网小编为你全面剖析月...

2019-07-18

两周减肥法好身材让全球男人都爱

好莱坞女明星们个个身材惹火，曲线诱人，她们的魔鬼身材都是怎么练出来的呢？今天小编就要为大家介绍一个速见成效又科学健康的两周减肥法，窈窕性感吃出来！快来看看究竟吧！...

2019-07-18

5个减肥小妙招和脂肪说拜拜

身上肥肉越来越多，看着就烦看着就苦恼，想要减肥却又不知道到底什么样的减肥方法才真的有效果，而且又担心太过困难，自己无法坚持到瘦身成功的那一刻。...

2019-07-18

枸杞消水肿立竿见影一周瘦10斤

在试过很多种减肥方法后，终于找到1周瘦10斤的强悍招数，想快瘦的mm们凑过来看看吧！瘦身减肥的文章已经满天飞，还是好多人为肥肉所苦。其实对于传统的减肥来说，吃饭是最有效的...

2019-07-18

4个饮食步骤成功突破减肥停滞期

几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期，这个时候很多MM就会失去信心，不知道如何是好。下面小编就来教您通过四个饮食小步骤，...

2019-07-18

3个饮食观点你就能瘦下来

“露卡素”即“low-carbs”，其饮食观念提倡“低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化。”旨在通过低碳水化合物、低血糖生成指数的食品，以及摄入或增补最缺乏的维生素矿物质等必需营养...

2019-07-18

挑战减肥法则如何可以吃不胖

七日瘦身汤、三日节食法、晚餐节食法、蛋白质节食法，这些曾经的节食法可能让我们情绪急躁、体力下降、弱不禁风，尤其对于忙碌的现代职业女性来说更是没办法遵循这些节食的金...

2019-07-18

中秋节后摆脱肥胖的妙招

中秋节3天小长假，大家一定吃了不少美食佳肴，月饼也吃了不少。节假日免不了遇到体重急剧变化，胖了就要减下去，不只为了身材，更为了健康!那么，如何挽救节日被美食摧毁的身材...

2019-07-18

微波炉炮制懒人秋季减肥餐

觉得动手做减肥餐很麻烦，无法坚持饮食减肥方法？不用怕，现在就教你用万能的微波炉做9款秋季减肥食谱，轻松简单又快捷，赶紧放弃速食食品，烹调健康又美味的懒人减肥菜肴吧！...

2019-07-18

调节运动与睡眠战胜食欲之秋

秋天带来凉爽的气候，丰富的食物，这令我们沉浸在舒适的生活中，慢慢地松懈下来，不知不觉养成易胖体质，到了冬天就更难减下来了！...

2019-07-18

抓住生活7个空隙瘦身无处不在

经常抱怨没时间健身？又懒得抽出时间专门做运动？不妨试试在生活空隙时间做的健身瑜伽动作吧，可以无时无刻做的健身运动，帮你塑造最健康体质和最紧致的body！...

2019-07-18

重塑细腰翘臀性感不再黯然失色

不完美的身材似乎让这个“性感”的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让...

2019-07-18

根据性格选择瘦身运动效果加倍

很多MM的运动减肥计划常常半途而废，坚持不下去。最主要的原因还是因为该减肥运动不适合自己。那么，你适合怎样的减肥运动呢？根据八种不同的性格，相应地推荐不同的减肥运动，...

2019-07-18

秋季练长跑需注意的问题

秋冬季节是练长跑的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚痛，在实际锻炼时应注意以下几点。...

2019-07-18

踮跟走路方式急速燃脂轻松瘦身

想要减肥，又不想受节食这份罪，更不想大汗淋漓地运动。你是否想过走路也能让你轻轻松松瘦下来呢？正确的走路减肥法，能让你在短时间内减去身上的赘肉。如此意想不到的轻松减...

2019-07-18

正确使用跑步机减肥的6大技巧

整天在格子间里工作、没时间运动的白领们，应该都很喜欢用跑步机健身吧？但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到伤害。其实，跑步机本身没有问题，但是使用...

2019-07-18

运动瘦身小动作秋季轻松甩肥膘

在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一...

2019-07-18

拒绝惰性和借口将运动进行到底

找一个运动项目不难，难的是将运动习惯坚持下去。意志力薄弱、各样生活事件的打扰，都让你的运动计划一再受挫。不需要喊口号，只要调整自己的运动计划，改变生活中的一些小细...

2019-07-18

硕果累累的季节瘦身性感双丰收

你是不是总有这样的经历，当你想减掉腹部的肥肉，想腰更细一些，往往首先减掉的是bra的size；当你想大腿看起来更加修长，却也让翘翘的臀部消失不见。其实，瘦身不意味着要毁掉性...

2019-07-18

腿靠墙90度能瘦腿吗多久能瘦

腿靠墙90度是网上很流行的一种懒人瘦腿方法，这个方法真的有用吗？...

2019-07-18

从“腹婆”到“腰精” 只需这2个瘦腹动作

简单的扭转姿势学起来，扭一扭就丢掉游泳圈，瘦腰腹就是这么简单！冬天的厚衣服下，总是藏着凸出了的“游泳圈”，别等长成了肥肚腩才着急哦~别人的励志马甲线不分年龄，你的小...

2019-07-18

2组瑜伽瘦腰美背！就算穿多了也很瘦

别让塌臀和臃肿僵硬的背部线条毁了男神对你的期待，贪心一点又怎样，不仅要前凸更要后翘，翘臀、蛮腰、流畅的蝴蝶骨、秀丽的身形……来试试这两个动作你就都能有。...

2019-07-18

实用美腿操快速瘦腿打造完美腿部曲线

双腿粗得像大象腿？非常难看，怎么样快速瘦腿，想要快速紧实腿部肌肉，塑造修长的美腿吧。...

2019-07-18

告诉你如何练出“有缝儿”的大腿

爱美的你还在练马甲线吗？有马甲线确实会很性感，但是你又不会经常掀开衣服让别人看，所以还是来练练大腿吧！...

2019-07-18

腿粗你就输了！10分钟教你练出完美蜜大腿

明明都穿的一样厚，怎么别人看上去那么瘦，你却臃肿的惨不忍睹？...

2019-07-18

徒手练腿：坚持一个月，腿围能明显小一圈

大长腿，往往就能收到很高的回头率，腿型除了天生的剩下的就要靠后天的努力了。...

2019-07-18

背影瘦才是真的瘦！消除后背赘肉的3个好方法

瘦背的重要性不用小编多说吧？不少MM都有肩宽背厚的烦恼，怎么减后背的赘肉最快最有效呢？下面跟大家分享几个瘦背的好方法。...

2019-07-18

肚子上的赘肉太讨厌了！简单6步揉走小肚腩

小肚子上的肉实在太讨厌了，真想一次性全甩掉！在这个露腰露脐的季节，肚子上的赘肉没少让你头疼吧？想知道怎么快速有效的瘦肚子吗？...

2019-07-18

瘦肚子谨记这5条一个星期就见效哦！

凸出的小肚腩真的太讨厌了！一穿紧身装就暴露了身材缺陷，不求练出马甲线，只求小腹平坦。究竟怎么瘦腰减肚子最快最有效呢？...

2019-07-18

怎么减大腿上的肥肉如何瘦腿最有效

每个人都想要拥有纤细修长的美腿，但是并不是每个人最后都如愿以偿的，尤其是生活中很多女性上半身看起来光彩照人，但是“镜头”一拉到下半身，粗壮的大腿着实让人感觉到遗憾...

2019-07-18

正常气情况下减肥吃什么主食？

所有的爱美女性都有这样一个愿望那就是拥有性感苗条的身材，这样能够给自己的形象加分不少，不过很多女性因为贪吃身材发福了，那么减肥吃什么主食呢？专家推荐四种减肥期间可...

2019-07-18

快速有效减肥方法有哪些减肥怎么做效果好

减肥是生活中众多人都需要关注的事情，尤其是时下肥胖问题日渐突出，越来越对现代都市人的健康产生了危害，必须要注意做好相关的减肥措施，让自己的身体慢慢恢复到健康状态。...

2019-07-18

怎样控制饮食才能减肥

大多数人减肥失败都是因为控制不住自己的饮食，我们都说想要减肥必须要管住嘴，但是做到的人却是了了无几，所以说最终都会以失败而告终，但是在减肥时又不能什么都不吃，不然...

2019-07-18

跑步减肥一个月瘦多少

对老少皆宜的运动方式可以说非跑步莫属了，尤其是慢跑更是大部分人最喜欢的一种运动方式，在每天早上起来之后适当的跑跑步，可提高身体的免疫力与抵抗力，也是可以达到减肥的...

2019-07-18

大体重减肥做什么运动这些运动方式要坚持

大体重群体无论是走路还是做运动等都非常费劲，因为在这个过程中膝盖需要承受极大的压力，稍微不注意就可能会伤害到膝盖韧带，尤其是大体重人群在减肥的时候一定要注意选择合...

2019-07-18

如何饮食消除肚腩

提起肚腩相信所有的人都不会陌生，形成肚腩主要是因为在肚子部位出现了脂肪堆积的情况，我们都知道肚腩的情况对于自身的身材美以及健康都是有很大影响的，所以说大家都是想使...

2019-07-18

瘦身汤有哪些

越来越多的人想要参与到减肥的行列里面了，不过想要减肥的话也是有很多种方式方法的，很多人采取了不同的方法，如运动、饮食等多种方法，很多减肥的人不敢吃东西，其实有很多...

2019-07-18

如何减掉腰腹部赘肉？简单方法去除腰腹部赘肉

很多女性因为自己的不良饮食习惯发现自己的腰腹部堆积了很多的脂肪，显得非常难看，大家很想知道如何减掉腰腹部赘肉？去除要腹部赘肉的方法有5种，分别是吃饭消除紧张感、少喝...

2019-07-18

减大象腿的方法是什么

在生活中很多的女性朋友都没有拥有纤细的美腿，反而拥有了大象腿，不但穿不上漂亮的衣服，还会被身边的很多人嘲笑，所以说自己都会感觉非常的尴尬，想要减下去其实也不是很难...

2019-07-18

精致美女的减肥下午茶

一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲...

2019-06-20

怎样瘦身亲睐特效减肥药

目前，国外研制生产了食欲控制剂、能量消耗增强剂、阻止消化吸收药、影响脂质代谢药、轻泻药、利尿药等，这些药物在我国也有生产，但客观地讲，迄今为止。...

2019-06-15

不节食又省钱 DIY减肥茶

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。...

2019-06-13

局部塑身茶健康瘦全身

临近夏季，爱美女性的减肥更加高涨，然而快速减重可是会引发很多后遗症的，包括月经失调、经期延后或经量变少、痛风发作、贫血、掉发、胸部变小、面色枯黄、胆结石发作等内分...

2019-06-13

教你泡制减肥茶

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。...

2019-06-13

3款减肥茶让你轻松瘦身

消脂饮-功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。...

2019-06-13

什么是绿茶减肥产品？

近年来，市场上的绿茶减肥产品在不断增多。实际上，学习研究发现绿茶这种草本植物含有抗氧化剂。而且当你试着开始减肥时也有很大用处。这就是为什么现在有如此多的人都在试用...

2019-06-13

自制不反弹的健康饮食减肥茶

下面教你自制不反弹的健康饮食减肥茶,快看看吧. 减肥茶的材料： 1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道) 3、山楂10克(大约8-10片) 4、枸...

2019-06-13

夏天喝减肥茶有效吗？！

夏天到了，又是减肥的季节，平常不关注的肥肉在夏天也变得格外扎眼，那么喝减肥茶应该是一个不错的选择。那么喝减肥茶有效吗?...

2019-06-13

必看！减肥药的优与劣

都市盛行减肥。减肥者大多采用自助式，然而，花费在减肥产品的钱不少，效果往往并不理想。这并非仅仅是因为缺乏意志力，缺少专业医师的正确指导，对减肥产品缺乏了解，也是减...

2019-06-13

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