产后肥胖?腹部肥大?好身材可以吃回来

发布时间:2019-07-18   来源:    
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产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加,和产后身体情况所产生的落差,导致激素分泌的紊乱,新陈代谢减慢,而导致体重增加。表现为:产后肥胖,腹部肥大,身材变形等。

产后肥胖?腹部肥大?好身材可以吃回来

推荐汤饮:

1、荷薏塑身汤

材料:干荷叶10克,薏苡仁20克,陈皮2克。

做法:将干荷叶、薏苡仁、陈皮洗净,加入清水煮20分钟后,去渣倒出,每日食用一次。

适合产后经常容易水肿的人群。荷叶其气清香,能化湿去脂,薏苡仁健脾除湿,能促进脂肪燃烧,加入陈皮理气健脾化痰,三者配合减肥力度强。

消脂瘦身,改善产后肥胖,腹大,身材变形问题,产后哺乳后方可用。

2、健脾祛湿减脂汤

材料:赤小豆10克、薏苡仁10克、山药10克、芡实10克、鸡内金10克、砂仁10克、茯苓10克、菊花5克、桑叶5克、荷叶5克。

做法:将上述药材洗净,加入清水煮20-30分钟,去渣倒出饮汤,饭后服用,每日一次。

适合产后饮食不振、消化不良、四肢困重、疲乏、进食少量食物也容易发胖的人群。此汤饮具有健脾消食化滞、利水消肿、降脂消脂的作用,产后哺乳后方可用。

3、普洱木瓜红萝卜汤

材料:普洱5克、木瓜半只、红萝卜1根。

做法:将上述材料洗净,加入清水煮30-40分钟,加盐调味即可饮用,每日一次。

适合产后脾胃虚弱、体重超重、伴有高血压、高血脂、脂肪肝的人士服用。《本草纲目拾遗》中有\"普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒,刮肠通泄。\"的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。

中医还认为普洱茶同时具有清热消暑、消食利水、通便等功效。西医则认为普洱有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化的作用。

木瓜则有健脾消食的作用,木瓜中含有一种酵素,它能够消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化吸收,有减肥的功效。

红萝卜性温、归在心经,肺经,具有清热解毒、健胃化痰、润肠通便的功效。产后哺乳后方可用。

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